小时。
“接下来，一直到成为准武者，你们都要按照这个指导去锻炼，随着你们的实力增长，要求也会有所提高！”李猛说完，开始让学生们各自锻炼，而他则是逐个的进行指导。
苏谚也不例外，李猛不可能看着苏谚睡觉摸鱼。
尽管，苏谚睡觉，增长实力最快。
但是很快，苏谚就无法淡定了，因为，不少学生因为力量拉伸训练一小时，手脚酸胀之后，就准备休息一会。
这怎么行？
这要是休息了，等于他的系统加成又要重新开始计算，他得到加成，永远只能是两倍。
这他绝对不能忍！
啪啪啪！
苏谚连忙拍手：“大家锻炼不要停，不要因为身体酸痛就休息，别忘了，你们昨天可是坚持了九个小时，也就是说，锻炼九个小时前，你们都是能撑得住！”
听到苏谚的话，顿时有学生反问：“可是，修炼松弛有度才是最好的吧？”
“不不，如果每次都松弛有度，你们的身体根本难以突破，只有一次次突破极限，才能最快的进步！昨天你们坚持了8小时30分，那么今天就坚持8小时40分，只有一次次突破极限才能更快进步！”
李猛听着苏谚的话点点头：“武者圈，确实有这种说法，被称为极限突破法，但是你们毕竟是学生，所以我并不会强求！”
苏谚则是道：“大家知道我为什么进步快吗？那是因为，我每次都锻炼到极限，大家都看着我，接下来我会一直锻炼直到一丝力量都不剩！”
虽然苏谚有私心，可实际上这种极限突破法，就是最好的锻炼方式，只能说，苏谚这么督促大家卷起来，属于双赢，无非是苏谚赢2、3、5、10倍。