然，韩玲除了受气还能怎么办？在事实面前韩玲只是低头不语。
“别灰心，相信自己总有天能够成长起来，到时候说不定能够尝试着对陈严来一回强的？”
对韩玲的日常调弄，王娇倒是抓的时机极好。
不得不说，王娇所说的话韩玲怎么会没想过？可是陈严是什么人？除非他找你，不然你根本找不到他，这样一个来无影去无踪的家伙，让她能怎么办？
“实践是检验真理的唯一标准，这句话可从来不会说谎。”
王娇低声道：“若是你连尝试都不去做的话，说不定哪天陈严学弟就被人抢走了哦？”
王娇的这番话一直在韩玲耳中打转，怎么也摆脱不了，不过韩玲终归是韩忠国的妹妹，克制能力不是一般强，愣是把自己的想法爱给强压下去。
看着两位少女对话的样子陈严等三个男性感觉背后发凉，尤其是陈严，总感觉自己好像被什么盯上了一样不说，甚至感觉到异样的视线，可他怎么找也找不到。
“今天的训练算是就到这里了。”
陈严一边给马自强放送肌肉一边思考着。
“这次的训练还是挺不错的，总感觉上，肌肉的酸痛比昨天好了许多。”
马自强苦笑道：“若是放在以前根本就想到自己居然会有这般拼命的时候。”
放在以前，马自强别说是参加这样的训练，光是锻炼身都觉得很是厌恶，然而，到现在他才感觉，在彻底放开之后跑了一段，那时候的感觉简直奇异，不过这个奇异的感觉过去，随之而来就是剧烈的肌肉酸痛。
此时若不是史正文和陈严一直在帮他放松肌肉，说不定现在他都能够做出浑身抽搐的动作来。
“肌肉硬度开始慢慢变强。”
陈严在给马自强放松肌肉的同时对其身体的肌肉成长状况进行分析。
很可观。
这是陈严的唯一想法。
“有些意外。”
陈严笑着说：“强哥肌肉的发育确实有些快，多半是因为强哥在这段时间里进行远超于平时的运动量导致的，不过这样的训练形成的肌肉并不算好
，之后的训练强哥可要小心点了，若是弄不好会练出一身难看的肌肉呢！”
这是在提醒马自强不要过度训练，而马自强怎么可能会不懂？但他还是想要让自己的身体强度能够再快一点提升，时间只有十五天了，若是再不加油的话，就有些难受了。
谁都不想做那个拖后腿的人，尤其是在这样一支优秀的队伍中，更加不会。
至于史正文这边，陈严也要进行一个大概的了解。
“正文兄呢？”
陈严在说完马自强后开始询问史正文，在这支小队内，陈严还是比较重视史正文的成长情况，原因无他，史质问在平时就有训练，这样一来，陈严交代的训练量应该不会太过分。
果不其然的，现在看是史正文的时候已经远比之前好多了。
本来消瘦的身体，在陈严的指导下开始加减增加了身体的重量，体型也在慢慢恢复成正常体型。
不管怎么说，有这样的成果，陈严已经很是满足，剩下就是看队友们能不能坚持下去。
“陈教官，你说我这身肉什么时候能够减下去？”
在听清楚陈严的话语后，马自强很是认真的说：“我也不指望能够在这两周内下去，不过照这样锻炼下去，恐怕不到一个月就有明显的变化了，最多不出半年，说不定就能将身体的肥肉转变成一身肌肉了呢！”
一边幻想着自己肥胖的体型变得健硕的样子，一边想着等之后怎么去把妹，这样的幻想谁没有过呢？
自然陈严现在已经没有了，至于史正文，现在多半是想多看看书，多锻炼锻炼身体增强自己的身体素质。
“没着呢！”
陈严笑着说：“强哥的脂肪含量远超于我的想象，想要彻底转换，若是学着我的训练方式说不定能够在半年内出现极其明显的变化，不过现阶段，强哥还是别抱有太大的希望自己能够减下太多。”
马自强的想法，陈严懂，但他不说透，然而实话还是要说的，一开始对马自强忽悠的事情本来就是一个未知数，能不能减下去还是要看，马自强个人的努力，若是不能坚持下去，就算是再好的训练方式都是白搭。
“我懂，我懂。”
马自强讪笑道：“我这不是急着吗？不过，我要是真的按照陈教官的训练大纲走，确定能够让我提升不少实力吧？”
面对马自强的询问，陈严认真
的点点头，正色道：“我给出的训练大纲是按照你们现在最大承受限度的量，若是能够坚持下去，不说能够变成什么巨人泰坦啊，什么肌肉型男啊之类的，最少是一个健身小将，再学会怎么掌控自己的力量运用，都可以上擂台打拳击了。”
用“群狼”的训练方案不能整出几个体能高手，陈严是肯定不信的，不够这还是要看个人的底子，底子好的，练得就强还快，底子差的，就是慢且稍逊一筹。
很快，上午的训练算是彻底结束，陈严对今天的训练进行一番讲解后，示意下午继续五点到操场，不过训练内容将会进行些